Je propose des interventions en entreprise sous différentes formes :
- Atelier de conscience corporelle et position assises de 3 heures.
Cet atelier a pour objectif d’expérimenter et de développer une plus grande présence corporelle, de vous donner les moyens au travers d’exercices physiques de retrouver de l’énergie dans la journée et de changer les routines de positions, de respiration et mobilité avec un focus sur les bras, épaules, nuque, yeux qui sont le plus sollicités.
Cet atelier s’inscrire dans un contexte de bien être et de prévention de santé.
- Atelier de stopping movement pour augmenter le niveau d’énergie, de concentration et créativité au quotidien.
En musique, les participants bougent différentes zones du corps suivant des contraintes variées d’amplitude, de rythme. Cela permet de sortir des habitudes de comportement et de mobilité ainsi que de développer la plasticité du cerveau et la concentration.
La proposition est un atelier hebdomadaire d’une heure. Possibilité d’autres aménagement.
- Journée de séances assises (individuelles) de 20 min pour relâcher les épaules et la nuque. Il suffit d’une pièce et d’une chaise pour permettre aux salariés de votre entreprise de bénéficier d’une séance pour apprendre à relâcher les efforts dans la zone de la nuque et des épaules. Ce moment est plus qu’un massage puisqu’il permet d’expérimenter un relâchement profond et de récupérer de l’énergie en peu de temps.